リューマチと基礎療法

　

慢性関節リューマチの治療方法は、大きく４つに分類されます。

つまり、基礎療法、リハビリテーション療法、薬物療法、手術療法の４つです。

これら４つの治療法の中で、その土台となるものが、基礎療法と呼ばれるものです。

これは、毎日の生活をどのように送るべきかを考え、患者さん自身がそのとおりの生活を心がけるという基本的な療法です。

まず大切なのは、自分の病気の状態を正しく知ることです。

慢性関節リューマチでは、症状のあり方も病気の進行の度合いも、患者一人一人、異なります。

自分のリューマチがどういう性格なのかを知って、そこから、どんな生活を心がけるべきなのかを、よく理解する必要があります。

また、周りの人の理解も大切なことで、リューマチは、例えば、膝関節だけが痛いという症状があるだけでなく、「疲れやすい」「だるい」など、全身症状があることを理解してもらうということが大事だと言えるでしょう。

次に、基礎療法として大事なのは、適度な運動と安静です。

慢性関節リューマチの場合、関節が痛いからといってまったく動かずにいてはいけません。

動かさないでいると、関節が固まってしまいやすく、より以上に、日常生活に支障が出てきてしまうのです。

そのため、毎日、適度な運動をすることが大事なのです。

ただし、それもいつでもそうだというようにはならず、関節に腫れが出ているときや、発熱などの症状がある場合には、やはり安静にしていることが必要となります。

このように運動も安静も大事なのですが、これらのバランスをよく考え、かかりつけの医師や理学療法士と相談しながら、適切なタイミングを計って、行なう必要があるのです。

次に大切なのは、バランスの良い食生活です。

基本的に、慢性関節リューマチの患者という理由で、食べていけないものはないと言えます。

しかし、肥満によって体重が増えると膝など下肢全体に負担が掛かるため、過食・偏食は避けて、いつでも標準体重を保つことが大事です。

また、冷えや湿度にも注意を払って下さい。

リューマチには、体の冷えや、高い湿度は、あまり良くなく、これらによってリューマチが悪化することもあります。

入浴自体は体を温めてくれるもので、血液の循環も改善され、関節の痛みの軽減が期待できます。

しかし、入浴後には、水気を残さずしっかりと拭くなどして、体を冷やさないようにすることも大切です。

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特にＭＳＭという成分は、すでに欧米ではフシブシをサポートする成分として、様々なかたちで利用されているそうです。

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